Birçok kişi uyumadan önce yemek yemeyi, hatta gece uykusunu bölüp mutfağa gitmeyi tercih ediyor. Gece atıştırmalığı yaptıktan sonra birçok kişi uyumaya devam ediyor. Peki bu durum zararlı mı?
UYKU ÖNCESİ YEMEK YEMENİN ZARARLARI
Gece saatlerinde tüketilen besinler, mideyi çok yorar. Sindirim sürecinin hızlanmasına yol açar. Daha sonra mide asidi yükselir. Yükselen asit ise reflü ve mide ekşimesi gibi sorunlara sebep olur. Bu sebeple uzmanlar uyku öncesinde yemek yemenin zararlı olduğu konusunda uyarıyor.
- Gece uykudan önce yemek yemenin zararları;
- Reflüye sebep olur
- Tansiyonu yükseltir
- Kalp damar sağlığı için zararlıdır
- Kaygıya ve strese yol açar
- Obeziteye ve hızlı kilo almaya sebep olur
