Bilim insanlarının ve doktorlarında yıllardır çalışmalar gerçekleştirdiği daha sağlıklı yaşam ve hastalıkları en aza indirerek sağlıklı yaşamanın nasıl olacağını açıkladılar.
SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN BUNLAR GEREKLİ
Dünya üzerinde her yıl doğal sebeplerden yani trafik kazası, yanma, boğulma dışında hastalıklarla veya yaşlanarak ölüm gerçekleşiyor. Özellikle insanlar yaşlı, genç farketmeksizin kalp krizi riskiyle karşı karşıya. En çok ölüm neden kalp krizi olarak gösteriliyor.
Daha iyi bir yaşam tarzı belirleyerek sağlıklı bir ömür geçirmenin yolları sürekli olarak araştırılıyor. Belirlenen yaşam tarzlarına uygun yaşamak hastalıklardan arınarak yaşamaya yardımcı oluyor.
6 bin kişiye yakın insan üzerinde yapılan araştırmalara göre sağlıklı beslenen, gece saatlerinde 7-9 saat uyku uyuyan, egzersiz yapan, sigara, alkol veya madde tüketmeyen, tansiyonuna, kolesterol oranına ve kilosuna dikkat eden kişilerin kalp krizi geçirme olasılığının yüzde 36 azaldığını öngördü.
Belirtilen düzenli hayatı yaşayanların, ailesinde kalp hastalığı veya felçten ölme geçmişi olsa bile bu nedenlerle ölme olasığı ise yüzde 39 oranında azaldı. Yapılan araştırmaya katılan insanların yaş ortalaması 56'ydı.
