Üç tarafı denizlerle çevrili olan Türkiye'de balıkçılık çok büyük öneme sahiptir. Karadeniz, Ege, Akdeniz ve Marmara'dan çıkartılan balıklar Türkiye'nin dört bir yanından tüketiliyor. Hatta deniz balıklarının yanı sıra tatlı su balıkları da Türkiye'de yaygın olarak tüketiliyor. Peki balık tüketmenin faydaları nelerdir?
BALIK NEDEN TÜKETİLMELİ
Protein ve Omega-3 bakımından zengin olan balık, hem lezzeti hem faydalarıyla vazgeçilmez bir besindir. Kokusu sebebiyle balığı sevmeyen kişiler de vardır ancak balık tüketimi son derece önemlidir.
BALIĞIN FAYDALARI
Balık tüketiminin zihni güçlendirmesinin yanı sıra birçok faydası bulunur. İşte balığın faydaları;
- Kalp sağlığını korur
- Büyümeyi destekler
- Zihni güçlendirir
- Göz sağlığına iyi gelir
- Tansiyonu düzenler
- Depresyona iyi gelir
