Ajans 369-
Sosyal medyanın gündeminde uykusuzluk için konuşulan bir çözüm var. Öyle ki, "ev turu" adı verilen hileyle uykusuzluk sorunu çekenler çok kısa bir sürede uyuyorlar.
İşte tüm detaylar.
Uykusuzluk çeken insanlar yaygın olarak, yatak odalarındaki televizyonu sızıncaya kadar izliyor ya da ellerindeki tablet ya da akıllı telefonlarından rahatlatıcı müzikler dinliyorlar. Buna karşın, uzmanlar bu yöntemlerin uykusuzluğa şifa olmadığını ortaya koydular.
Sosyal medyada iyice popülerleşen bir yöntem ise, adeta sihirli bir değnekmişçesine işe yarıyor.
“Ev turu” uyku hilesiyle, son derece etkili bir alternatif giderek tüm dünyada yaygınlaşıyor. Şimdilik bu bilgi iki milyon kullanıcıya ulaşmış durumda.
EV TURU HİLESİ NASIL İŞLİYOR?
Ev turu adı verilen hilenin tatbik edilmesi de oldukça kolay.
“Temiz bur duştan sonra, karanlık ortamda yatağınıza yatın ve derin nefes alın. Sakinleşin ve hayalinizde bir ev canlandırın. Bu ev, bildiğiniz bir ev olsun ki, tamamen odaklanın ve her detayını canlandırın.”
EV TURUNU NASIL ATACAKSINIZ?
Bu yöntemi uygulamak için, öncelikle tüm teknolojik cihazları yatak odanızdan çıkartın.
Oda sıcaklığını ideal seviyeye getirin ve tamamen karanlık bir ortamda uyuma pozisyonu alın.
Ve zihninizde bildiğiniz ama an itibariyle yaşamadığınız bir evi canlandırın. Bir tanıdığınızın evi ya da çocuklukta yaşadığınız bir ev olmalı.
Önce evinizin dışından görünümünü hayal edin. Dışarıdaki çalılıkların renklerini, kokusunu ve detaylarını düşünerek başlayın. Sonra o tanıdık gıcırtıyla açılan kapıdan girin. Ve ilk girişteki tablolardan, portmantoya, salondaki oturma gruplarına, koltuğunuzun kaplamanızdan, ahşabındaki işlemelere, renge ve detaylarına odaklanın.
Bu hile neden işe yarıyor?
Uzun süredir görmediğiniz bir evin detaylarını anımsamak için zihninizi zorlayarak meşgul ederken, anımsadığınız detayların çağrıştırdığı kokulardan sesler ve renklere kadar ki detayları bulmak için odaklandığınızda uykunuz geliyor. Ve kısa sürede uyuyorsunuz.
