Dünya Sağlık Ögütü tarafından açıklanan obezite haritasına göre, Avrupa'nın en obez ülkesi yüzde 66'lık oranla Türkiye oldu. Son yılların en yaygın sağlık sorunlarından biri olan obezite, çocuk yaşlardan itibaren görülmeye başladı. Hareketsiz durmak, sağlıksız beslenmek obeziteyi en çok etkileyen durumlardır.
AVRUPA'DA BİRİNCİ TÜRKİYE
4 Mart Dünya Obezite Günü'nden önce, obezlik haritası yayımlandı. Haritaya göre Türkiye, Avrupa'nın en obez ülkesi oldu. Fast food tüketiminin artması, un ve şeker tüketimi, spor yapmamak obeziteyi tetikler.
OBEZİTE İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR
Obezite ile başa çıkmak için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Dengeli beslenmek; fast food, şeker, hamur ürünleri, işlenmiş gıda, hazır çikolata ve tatlı tüketiminin azaltılması gerekir. Aynı zamanda uykuya yakın saatlerde yemek yemek de obeziteye sebeb olduğu için çok geç saatlerde yemek yememek gerekir.
